VI. BBA-Workshop: Trainer kamen voll auf Ihre Kosten
Dienstag, 20.04.2010
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Am gestrigen Abend fand der VI. BBA-Workshop dieser Saison statt. Mit Referent Benjamin Pantoudis landete die BBA einen Volltreffer. Der Athletiktrainer, Referendar und B-Trainer präsentierte den Trainern eine Vielzahl von Übungen, die die BBA-Trainer auch in Ihren Senioren- und Juniorenmannschaften anwenden können. Dabei spielt die Leistungsfähigkeit der Spieler und Mannschaften eine untergeordnete Rolle.
Pantoudis begann seine Übungsreihe mit Koordinationsübungen mit einem Ball, anschließend durften die Trainer und die vier Demospieler des Ludwigsburger Regionalligisten Läufe mit 180 bzw. 360 Grad absolvieren. Nach der allgemeinen Erwärmung leitete der EnBW-Athletiktrainer in seinen nächsten Themenblock, dem dynamischen Dehnen sowie der Kräftigung, über. Einige Varianten auch zur Komplexitätssteigerung konnten die Teilnehmer mit aufnehmen. Pantoudis betonte aber auch bekannte Übungen wie der Unterarmstütz hervorragende Optionen zur Stabilisierung der Rumpfkraftmuskulatur seien. Aber auch die Körperwaage oder Übungen mit Medizinbällen waren Teil des Programms. Der Einsatz einfacher Hilfsmittel seien wichtig und so behalf sich Pantoudis auch bei einer Sprungkrafteinheit an in der Halle befindlichem Material. Am oberen Deckel der großen Turnkästen zeigten die Demospieler eine Bandbreite von Übungen zur Verbesserung der Sprungfähigkeit.
Zur Schulung der Fußarbeit präsentierte Pantoudis eine Koordinationsleiter, die aber auch mit Hilfe der Hallenmarkierungen sowie wenigen Tapestreifen nach zu konstruieren ist. Hier verwies Pantoudis auf eine Möglichkeit die Übungen mit einem Korbabschluss zu beenden und so die Aufgaben noch basketballspezifischer zu kombinieren. Des Weiteren bekamen die Trainer eine weitere Übung zur Schulung der Reaktionsfähigkeit sowie der Fußarbeit vorgestellt.
Weitere Aufgaben zur Verbesserung der Differenzierungs- und Reaktionsfähigkeit durften auch nicht fehlen und prüfte die vier Demospieler auf diese Fähigkeiten mithilfe von Tennisbällen.
Pantoudis war es wichtig darauf zu verweisen, dass sämtliche Übungsmaterialien entweder zur Grundausstattung einer Halle gehören oder einen absolut erschwinglichen Anschaffungswert haben, sodass gezeigte Übungen in jedem Verein möglich sind.
Vielen Dank Benjamin Pantoudis für diese hervorragende Ausgestaltung des VI. BBA-Workshops!